تمرینات وارم آپ (warm up) برای تقویت مضراب در سه تار- قسمت اول

وارم آپ در لغت به فعالیتی گفته می شود که به منظور دست گرمی و آمادگی فیزیکی بدن پیش از انجام کار اصلی انجام می گیرد. این اصطلاح در موسیقی نیز ورود کرده و دقیقا همین معنا را یدک می‌کشد. یعنی نوازنده قبل از تمرین یا اجرا، برای گرم کردن عضلات خود تمریناتی تحت عنوان وارم آپ انجام می‌دهد تا هماهنگی بین سیستم عصبی و عضلات به فرم مطلوب خود برسد. ساده‌ترین مثال برای توصیف این لغت نرمش کردن قبل از شروع ورزش می‌باشد. تمرینات وارم آپ اصولا شامل اتودهایی از پیش ساخته شده می باشد که نوازنده می تواند به وسیله آن، بدون اتلاف وقت و به صورت منسجم خود را برای نوازندگی و یا تمرین آماده کند. ویدیوی آموزشی پیش رو اولین قسمت از سری مجموعه تمرینات وارم آپ برای سه تار می‌باشد که توسط علی اقبال برای هنرجویان ارائه می‌گردد. در وهله نخست شاید تمرین امروز به نظر بسیار ساده باشد، اما رویه اینگونه خواهد بود که در قسمت های بعدی به تدریج این تمرینات سخت‌تر می‌شود. برای درک اهمیت وارم آپ ( warm up ) در نوازندگی، یک ارکستر بزرگ را در نظر بگیرید که با تعداد زیادی از نوازندگان در برابر دیدگان مخاطبین اجرای خود را آغاز می‌کنند. قبل از شروع تک تک نوازندگان در پشت پرده ساعتی را به تمرین گرم کردن دستها می‌پردازند. در غیر این صورت هارمونی بین اعضای گروه دچار نقص می‌گردد و حاصل زحمات چند ماهه آن ارکستر به علت کندی و آماده نبودن فیزیک نوازندگان به باد می‌رود. به هنرجویان عزیز وبسایت نت به نت توصیه می‌کنیم قبل از شروع تمرین، دقایقی را با تمرینات وارم آپ به گرم کردن دست خود بپردازند. گرم شدن دستها برای مضراب زدن و انگشت گذاری باعث می‌شود تمرینی شاداب تر، روان‌تر و پر انرژی‌تری داشته باشید و از خستگی عضلات و دست کشیدن از تمرینات بگریزید.